Una cuestión muy importante en la práctica de la Tensegridad es la actividad denominada conectar el cuerpo.
Se trata de un acto singular en el que todos los músculos del cuerpo y, en concreto, el diafragma se contraen durante unos instantes.
A medida que progresan en la ejecución de los movimientos, los practicantes de la Tensegridad aprenderán a mantener más tiempo esta tensión.
Conectar el cuerpo no tiene nada que ver con el estado de tensión corporal permanente que caracteriza nuestra época. No podemos decir que el cuerpo está conectado cuando la tensión responde a las preocupaciones o al exceso de trabajo y los músculos del cuellos están rígidos. Relajar los músculos o alcanzar un estado de serenidad tampoco significa desconectar el cuerpo. Según los chamanes del antiguo México, con los pases mágicos el cuerpo se pone alerta y se prepara para actuar. Es lo que denominaban conectar el cuerpo. Sostenían, también, que cuando se interrumpe la tensión muscular de conectar el cuerpo, éste se desconecta espontáneamente.
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